КАК УБЕРЕЧЬ РЕБЕНКА ОТ ШКОЛЬНЫХ И ДЕТСАДОВСКИХ ПРОСТУД?

uberechotprostyduВ начале учебного года, да и просто в весенне-зимнее время актуально поговорить еще раз про профилактику простудных заболеваний, ведь всем известно что лучше профилактировать болезнь, чем ее лечить! На эту тему написано очень много статей и даже книг, в сезон простуд об этом говорят по радио и по телевидению, и не удивительно, ведь болеть ни хочется никому, тем более не хочется чтобы болел твой ребенок. Несмотря на широкое обсуждение темы профилактики простуд, хочется еще раз осветить самое важное и нужное. На самые частые вопросы о профилактике простуд и ОРВИ отвечает педиатр медицинского центра «Диагностика плюс» Бабин Тимофей Викторович


  1. Как уберечь ребенка от осенних простуд? Какую профилактику можно проводить для здорового ребенка?

В данном вопросе основной уклон мы будем делать на поддержание собственного иммунитета ребенка. Чтоб держать его в тонусе и ребенок был готов ко встрече с различными инфекциями необходимо:

  • Ежедневное сбалансированное питание ребенка, в которое должно входить фрукты, овощи, молочные, кисломолочные продукты, мясо. Они являются источникам витаминов и микроэлементов.
  • Если вы не уверены, что ребенок получает в полном объеме витамины, которые ему нужны для поддержания иммунитета, то хорошо помогают в этом поливитаминные комплексы. Но обращаю ваше внимание, что они не должны становиться основным источником витаминов и микроэлементов для ребенка, мы все равно должны стремиться к сбалансированному питанию.
  • Один из хороших методов, чтоб организм ребенка был готов к перепадам температуры, а это актуально для наших активных школьников, это очень часто является причиной снижение иммунитета, это закаливание. Способов его очень много, но главным принцип в нем, это постепенное увеличение перепада температур. Я чаще советую начинать с воздушных ванн, обтираний. Но мы с вами заденем эту тему гораздо подробнее в следующей нашей встрече.
  • Физические нагрузки. Занятие спортом, даже просто ежедневная утренняя гимнастика, очень хорошо поддерживает иммунитет ребенка.
  • Очень хорошо на иммунитет влияет эмоциональный фон, который окружает ребенка, поэтому наша задача создавать комфортные условия дома, поддерживать положительные эмоции у него.
  • Еще один из методов, который активно обсуждается в последнее время, это повышение иммунитета за счет приема различных иммуномодуляторов. Но к этому вопросу надо подходить в каждом случае индивидуально.
  • А также чтоб защитить детский организм от простуды, а точнее сказать от вируса гриппа, это прививка. Да, среди нашего общества нет единого мнения по ней, даже среди представителей медицины. Я это связываю с тем, что как для общественности и для коллег врачей информации доходит мало, а в основном, что просто НАДО, это одна из основных проблем из-за которой к ней такая негативная реакция. Я думаю, что мы с вами еще обсудим этот вопрос подробно. Коротко скажу, что сам лично ее каждый год ставлю, и ни разу во время эпидемии не уходил на больничный. И если читать про историю гриппа, то появляется желание поставить прививку и спать спокойно!
  1. Бывает, что ребенок очень легко простужается. Стоит только погулять с ним часок в холодную погоду, как у него на следующий день начинает першить в горле, текут сопли, появляется насморк. Как укрепить ребенку носоглотку?

Чтобы укрепить носоглотку ребенку конечно есть смысл заниматься всеми профилактическими мерами, которые мы с вами обсудили в предыдущем вопросе. Дополнительно рекомендую использовать один из способов закаливания глотки, это полоскание прохладной водой. Соблюдая основной принцип, начинаем сначала с комфортных температур воды и дальше начинаем понижать градус, все делаем постепенно, и не стараемся за неделю дойти сразу до холодной воды. С этой методикой, скажу так, что не страшно будет есть мороженное на улице зимой. А также можно применять различные мази, для защиты слизистой носа, которая чаще и является воротами для инфекции, это широко используется Оксолиновая мазь и сейчас еще Виферон гель. В свою очередь они дополнительно увлажняют слизистую, что является важным при защите слизистой от инфекции и перепада температур. И всегда рекомендую в период эпидемии, придя домой после прогулки, гостей, садика, школы, и т.д. промыть полость носа, и даже прополоскать горло растворами морской соли, чтоб смыть инфекцию, которая успела осесть на нее.

  1. Что делать, если ребенок часто жалуется на боли в горле, при этом миндалины увеличены? Как не допустить ангину? Чем можно помочь в этом случае? Стоит ли в этом состоянии ходить в детский садик/школу, если есть только жалобы на горло?

 При таких жалобах, конечно желательно узнать причину, почему они постоянно увеличены, воспаленные. Это признаки чаще всего хронической инфекции. Поэтому не надо откладывать этот вопрос, а надо обратиться к врачу и не ждать, когда появиться ангина. На счет посещения садиков и школ, конечно ребенок является носителем или вирусов или бактерий, поэтому тут вы подвергаете опасности, как окружающих, так и своего ребенка.

  1. Что происходит, если осенью, с началом учебного года, ребенок стал вялым и апатичным, плохо просыпается по утрам, реже бывает веселым?

Это состояние называется астенией. Астения, усталость, апатии, потери аппетита может быть масса причин, от психологических до медицинских. Из-за недостатка компенсаторных возможностей или из-за интоксикации (отравления продуктами жизнедеятельности микроорганизмов или паразитов) при глистах, лямблиях, хронических инфекциях и заболеваниях у ребенка могут возникнуть не только вышеперечисленные состояния, но и многое другое, требующее вмешательства врача. Но возможно, что причина ваших жалоб гораздо более банальна. Посещение школы, нагрузка, сокращение светового дня — все это неблагоприятно сказывается на психологических и адаптационных возможностях ребенка, его здоровье и выносливости. Поэтому отпускайте ребенка сразу после школы погулять на часок, домашние уроки старайтесь делать с 15.00 до 17.00. Раньше отправляйте ребенка спать, чтобы ночной сон был полноценным. Через неделю-две оцените изменения, если жалобы исчезли, придерживайтесь вышеизложенных правил, а если не исчезли, то обратитесь к врачу.

  1. Как помочь ребенку легко пройти адаптацию в детском саду или школе?

Каждая мама хочет, чтобы ее ребенок был самым умным и талантливым. Но все же не стоит с первого сентября записывать ребенка на танцы, английский, рисование и карате одновременно. Подожди хотя бы полгода, пока организм ребенка адаптируется и привыкнет к новым условиям.

Правильно организованный распорядок дня – залог здоровья ребенка. Особенно важно следовать режиму в начале учебного года. Распредели периоды занятий, сна и отдыха так, чтобы ребенок не слишком уставал, не перегружался.

Важнейшим фактором здоровья является свежий воздух. Согласно нормам малыши и ученики младших классов должны проводить на воздухе минимум 3,5 часа, ученики средней школы – 2 часа, старшеклассники – 1,5 часа.

Сбалансированный рацион, богатый витаминами и питательными веществами так же способствует повышению иммунитета, помогает оставаться бодрым, полным сил и энергии.

Любовь родителей, похвала, понимание и поддержка  –  вот что самое важное в успешной адаптации к новой жизни. Поощряй ребенка за каждый верный шаг, это его вдохновит и придаст уверенности в себе.

Закладка Постоянная ссылка.

Обсуждение закрыто.